Pakistaní herbal consejos de pérdida de peso

Pakistán tiene una rica tradición de medicina popular herbal. Un antiguo sistema llamado Unani Tibb – literalmente, “medicina griega” – todavía se utiliza hoy en día. Basado en teorías hipocráticas, Unani Tibb pretende promover la salud y tratar la enfermedad mediante la restauración del equilibrio corporal de los cuatro humores corporales: sangre, flema, bilis y bilis negra. Para ayudar en la pérdida de peso, un practicante de Unani Tibb – o hakeem – podría recomendar sustancias naturales a base de hierbas como la raíz de regaliz o fenogreco. Antes de embarcarse en cualquier régimen herbario o suplementario para perder peso, consulte a su médico.

Fenogreco – botánicamente conocido como Trigonella foenum-graecum – es apreciado en Ayurveda y los sistemas médicos de Unani, donde se conoce como methi. Utilizado por siglos por los cocineros asiáticos y europeos como condimento condimentado, el alholva es también un remedio tradicional para los furúnculos, la celulitis, la tuberculosis, la diabetes y la obesidad. Según Herbal Powers, fenugreek contiene glucomananos, que se unen a la grasa de la dieta y reducir su absorción en el cuerpo. Aunque faltan estudios clínicos que demuestren efectos reductores de peso, Drugs.com acredita que el alholva tiene muchas propiedades beneficiosas y terapéuticas, incluyendo la capacidad de disminuir los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol LDL dañino y los triglicéridos. Alta en proteínas y fibra dietética beneficiosa, las semillas de fenogreco pueden ayudar a promover la pérdida de peso.

La dosis de hierbas medicinales habitual de fenogreco es de 5 gramos diarios de las semillas, o 1 gramo diario de un extracto hidroalcohólico. Se han reportado efectos secundarios de indigestión y distensión abdominal, pero usualmente son leves. Drugs.com informa que cantidades excesivas de fenogreco puede causar hipoglucemia, y añade que fenugreek puede interactuar con medicamentos recetados. Consulte a su médico antes de usar alholva para bajar de peso y no lo use si está embarazada o amamantando.

La raíz de regaliz, botánicamente conocida como Glycyrrhiza glabra y también llamada raíz dulce, es un elemento básico del sistema de curación de Unani, donde se conoce como mulethi y se emplea para tratar innumerables condiciones, incluyendo úlceras, aftas e indigestión. Tiene efectos demulcenantes o calmantes, además de tener propiedades expectorantes. Los herbolarios han recomendado durante mucho tiempo el regaliz para bajar de peso, y hay cierta evidencia científica que apoya este uso. En un estudio clínico publicado en la edición de julio de 2005 de “Esteroides”, los investigadores encontraron que las aplicaciones tópicas de una crema que contiene ácido glicirretínico redujeron significativamente el grosor de la capa de grasa superficial en los muslos de las pacientes femeninas, llevándoles a concluir que el extracto podría Ser eficaz en la reducción de las áreas de grasa corporal no deseada.

De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, 1 gramo a 5 gramos de raíz de regaliz se puede hervir y tomar como una decocción tres veces al día. La raíz de regaliz también está disponible como un extracto estandarizado al ácido glycyrrhizinic del 20 por ciento, la dosis generalmente es 250 miligramos a 500 miligramos tres veces al día. UMMC observa que el glycyrrhizin en regaliz puede tener efectos secundarios serios, y recomienda el uso del regly deglycyrrhizinated, o DGL. Con el uso prolongado, regaliz puede causar una condición llamada pseudoaldosteronismo, indicado por dolores de cabeza, fatiga, presión arterial alta e incluso ataques cardíacos. Consulte a su médico antes de usar regaliz para el control de peso, y sólo usarlo bajo su supervisión. No tome regaliz si está embarazada o dando de lactar, o si tiene presión arterial alta, diabetes o enfermedad del corazón, hígado o riñón.

Características de Fenugreek

Dosis y Precauciones

Raíz de regaliz

Dosis y Precauciones