Falta de sudor durante el ejercicio

La falta de sudoración, o anhidrosis, puede ser el resultado de una variedad de causas, incluyendo la genética y ciertos trastornos médicos. La sudoración es la manera en que su cuerpo se enfría, y si no puede sudar, puede sobrecalentarse fácilmente. Mientras que algunas personas naturalmente sudan muy poco o menos que otros, consulte a un médico para un diagnóstico adecuado si usted encuentra que no puede sudar al hacer ejercicio pesado o cuando la temperatura es muy caliente.

Cuando la temperatura central de su cuerpo se calienta lo suficiente, las glándulas sudoríparas liberan fluidos y electrolitos sobre la superficie de la piel. El sudor se evapora sobre la piel, enfriando el cuerpo. La persona promedio nace con 2 millones a 4 millones de glándulas sudoríparas, que no se vuelven completamente activas hasta la pubertad. Aunque las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres, las glándulas de los hombres son más activas.

Una causa común de falta de sudoración es no obtener suficientes líquidos en su cuerpo antes, durante o después del ejercicio. Si no está bebiendo suficiente o va al baño mucho, puede que no tenga suficientes líquidos para sudar. Otra causa común es la falta de intensidad. Si no está aumentando su temperatura central lo suficiente, no tendrá que sudar. Caminar, por ejemplo, no hará mucha gente sudar, a menos que la temperatura del aire sea alta.

Si usted está lo suficientemente hidratante antes, durante y después del ejercicio, y está haciendo ejercicio vigorosamente pero aún no sudando, puede tener un trastorno médico subyacente. Las enfermedades de la piel que bloquean las glándulas sudoríparas y los trastornos neurológicos, como el síndrome de Guillain-Barré, son causas comunes de la falta de sudoración. Problemas nerviosos, trastornos congénitos, síndromes genéticos y traumatismos de las glándulas sudoríparas son también causas posibles. Algunos medicamentos pueden bloquear las glándulas sudoríparas y conducir a la falta de sudoración.

Muchas personas que no se preocupan por encontrar que se ejecuta en la familia. Si bien puede ser sólo una rareza de la genética, que están en riesgo si no puede sudar cuando está caliente o durante el ejercicio vigoroso. Consulte a un médico para un diagnóstico adecuado. Puede realizar pruebas para asegurar que su falta de sudoración no causará ningún problema. Si usted se encuentra sobrecalentamiento, deje toda actividad y tome una ducha fría. Si usted no tiene acceso a una ducha, ejecute agua fría sobre su cara o aplique una toalla húmeda a su piel. Beba muchos líquidos y encuentre un ambiente fresco en el que descansar hasta que se sienta bien.

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Consideraciones