Está bebiendo té caliente bueno para usted?

Muchas personas usan una taza de té como una alternativa con cafeína al café o como un medio de relajarse después de un largo día. Independientemente de si es caliente o frío, el té puede hacer más que enloquecer y calmar. También puede mantener sus dientes sanos a través de su contenido de fluoruro, así como ayudar a perder peso. Además, aunque se necesita más investigación, el té puede incluso evitar la enfermedad y mantenerle saludable para el corazón.

El té puede ayudarle a perder peso en una variedad de maneras. Por ejemplo, el sabor de algunos tés con sabor, e incluso los tés amargos para los que los disfrutan, son atractivos a las papilas gustativas y, por lo tanto, no hacen que la gente se sienta como si estuvieran sacrificando el gusto por la pérdida de peso. Además, de acuerdo con TeaUSA.com, té acelera el metabolismo de los carbohidratos y las grasas como el té en sí se está metabolizando. Esto ayuda a su cuerpo a perder peso.

Según TeaUSA.com, como un adulto sano, tiene un 30 por ciento de posibilidades de contraer la gripe incluso con una vacuna. Si bien no puede prevenir la enfermedad, beber té puede ayudar a evitar el frío y la gripe. Una taza de té le proporciona 20 mg de teanina, el aminoácido responsable de los beneficios del sistema inmunológico, que, según Drugs.com, puede tener atributos inmunológicos. Sin embargo, el apoyo clínico para sustanciar esta afirmación es débil, señala el sitio.

Los radicales libres son átomos o grupos de átomos con uno o más electrones no emparejados. Son elementos necesarios en las reacciones bioquímicas en el cuerpo. Sin embargo, cuando están en exceso o no controlados, dañan las células de su cuerpo a través de su alta reactividad química. El té contiene flavonoides, compuestos naturales conocidos por sus atributos antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres para que no sean estables. Al hacerlo, ayudan a retardar el daño celular.

Aunque la evidencia no es fuerte y más estudios necesitan ser hechos, el té puede ayudar a mantener su corazón sano. Según TeaUSA.com, un estudio publicado en el “Journal of the American Medical Association” en 2006 declaró que beber té verde redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 26 por ciento. Otro estudio sugirió que el té también podría reducir la inflamación que aumenta este riesgo. El sitio también afirma que el té puede mejorar la función de los vasos sanguíneos y controlar la coagulación de la sangre, lo que favorece la circulación sanguínea saludable.

Mientras que la temperatura de la bebida no afecta los beneficios para la salud del té, el té que está demasiado caliente puede aumentar su riesgo de cáncer de garganta. Según Fox News.com, beber té a una temperatura superior a 158 grados se asoció con un riesgo ocho veces mayor de cáncer de garganta, en lugar de beber té a menos de 149 grados. Para evitar esto, espere de cuatro a cinco minutos después de verter el té para tomar un sorbo. Además, el té puede perjudicar la absorción de hierro del cuerpo, señala Fox News.com. Esto significa que las personas en riesgo de anemia deben tratar de beber líquidos no-té a la hora de comer.

Puede ayudarle a perder peso

Puede ayudar a impulsar su sistema inmunológico

Previene Daño Celular

Puede mantener su corazón saludable

Consideraciones