Cómo tratar la enfermedad peridontal sin un dentista

La enfermedad periodontal incluye la gingivitis, una inflamación de las encías causada por la acumulación de la placa, y la periodontitis, una condición más seria en la que las encías erosionan lejos de la superficie del diente y las toxinas de la placa dañan el hueso y el tejido que sostienen los dientes en su lugar . Ambos son procesos inflamatorios que se han asociado con infarto de miocardio o ataque al corazón. La prevención se realiza mejor por dos veces al día la limpieza de los dientes y las encías, una dieta que incluye limpieza de dientes alimentos y semanales de limpieza por un higienista dental. Pero incluso sin seguro dental y limpieza en la oficina, la mejora puede lograrse.

Cepíllese los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas medianas y una pasta de dientes aprobada por la Asociación Dental Americana para la eliminación de la placa. Mantenga el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y cepille cada diente La Técnica de Bajo Modificado de cepillado permite que las cerdas del cepillo de dientes se deslice debajo de la encía que cubre la parte superior de cada diente y para desalojar el material atrapado allí. Según la descripción de este método de cepillado en la Asistencia Dental de Delmar, cepille cada diente durante 10 segundos en la superficie frontal y otros 10 en la parte posterior. Esto puede significar mover la cabeza del cepillo de dientes arriba y abajo o hacer pequeños círculos en el diente.

Cepille la lengua y el paladar superior de la boca suavemente para disminuir la acumulación de bacterias en estas áreas. Después de esto, enjuague la boca para quitar la pasta de dientes, que puede ser irritante para los tejidos frágiles de la boca.

Utilice hilo dental o use un estimulador interdental si el hilo dental es imposible. El hilo dental debe deslizarse suavemente debajo de las encías y un sangrado leve es normal, especialmente si hay gingivitis. Esto es esperado y no debe evitar el uso del hilo dental. Si usted está tratando de tratar la gingivitis en casa, retrasar una limpieza profesional y la ampliación de la placa, a continuación, considerar el uso de hilo dental dos veces al día y cepillo después de cada comida. Este aumento de la frecuencia aumentará la cantidad de las encías se estimulan como cada limpieza y uso de hilo dental trae mayor flujo de sangre a la zona.

Enjuague después de cada episodio de cepillado y uso del hilo dental con un enjuague bucal aprobado por la American Dental Association específicamente para el tratamiento de la gingivitis. Si tiene cobertura de medicamentos recetados considere pedirle a su médico de atención primaria una receta para una de las fórmulas antibacterianas que no están disponibles sin receta médica. Estos pueden no ser significativamente más eficaces, pero la compra con su cobertura de la prescripción puede ser menos costoso. Use sólo la cantidad recomendada y no diluya el enjuague bucal a menos que la etiqueta le indique que lo haga.

Coma alimentos antiinflamatorios para disminuir la gingivitis y la periodontitis. De acuerdo con Andrew Weil, MD, investigador y autor educado en Harvard que se enfoca en el uso medicinal de los alimentos, estos incluyen 3 a 4 porciones de frutas enteras frescas, concentrándose en las bayas, que tienen fuertes propiedades antiinflamatorias y frutas crujientes que estimulan Dientes y encías, así como 4 a 5 porciones de verduras frescas, crudas o cocidas al vapor cada día. Debido a que los ácidos grasos omega-3 combaten la inflamación, el Dr. Weil también recomienda agregar nueces, aguacates, aceite de oliva, semillas de lino, salmón y otros peces a la dieta.