Miel de manuka y reacciones alérgicas

La miel de abeja natural se ha sugerido como tratamiento alternativo para la fiebre del heno y otras alergias. No todas las mieles son iguales, sin embargo, puesto que las abejas hacen la miel recolectando el néctar de las flores comunes en su vecindad. La composición y las propiedades medicinales de la miel varían dependiendo de la mezcla de flores visitadas por las abejas. La miel de Manuka es una miel de plantas específicas que se supone que tiene propiedades curativas. Hable con su médico antes de probar la miel de Manuka para tratar o prevenir sus síntomas de alergia.

Visión de conjunto

Manuka miel es hecha por las abejas que recogen el néctar exclusivamente de Nueva Zelanda nativa Leptospermum scoparium planta. Un artículo de la Universidad de Waikato informa que la miel de Manuka contiene un ingrediente antibacteriano único que no se encuentra en otras mieles que lo convierten en un antibiótico eficaz y curador de heridas. Según Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, la miel de Manuka se ha utilizado como alimento, para promover la cicatrización de heridas y para aliviar los problemas gastrointestinales. Otros nombres para la miel de Manuka incluyen miel del árbol del té, miel australiana del árbol del té, miel activa de Manuka y miel antibacteriana.

Reacciones alérgicas

La miel de manuka es un producto natural, pero contiene sustancias de abejas y las flores que visitan que son extrañas a su cuerpo y pueden causar un sistema inmune o reacción alérgica. Normalmente, su sistema inmune lo protege identificando sustancias u organismos extraños que actúan para destruir, secuestrar o inactivarlos. A veces, sin embargo, su sistema inmunitario exagera por sobreestimar la amenaza y exagerar. El sistema inmune responde a un alergeno liberando histamina, cuyos efectos secundarios incluyen picazón, hinchazón, urticaria, erupciones cutáneas y secreción nasal – síntomas de alergia.

Manuka Miel Y Alergias

Las alergias a la miel pueden ser desencadenadas por las proteínas de las abejas o de las plantas, de acuerdo con un informe de 1998 publicado por la Administración de Bienes Terapéuticos de Australia, aunque los autores de este estudio concluyeron que las alergias a la miel son raras ;, un estudio de 2010 publicado en el British Journal of Nutrition “Miró la seguridad de la miel Manuka en sujetos sanos. El estudio midió las respuestas del sistema inmunológico de los sujetos a los que se les administró 20 gramos de miel de Manuka por día durante dos semanas y dos semanas más de miel hecha de múltiples fuentes vegetales. Los investigadores no encontraron evidencia de una respuesta del sistema inmunológico asociada con ningún tipo de miel.

Sin cura alérgica miel

Algunas personas teorizan que debido a que la miel contiene sustancias de las abejas y una amplia variedad de plantas, comer miel debe desensibilizar su sistema inmunológico a los alérgenos de abejas y plantas. Sin embargo, un estudio publicado en 2002 en los “Anales de Alergia, Asma e Inmunología” encontró que la miel no era más eficaz para aliviar los síntomas de rino-conjuntivitis que un placebo de jarabe de maíz.

Nutrición en aceite de mostaza

La semilla de mostaza de la India es la fuente de la mayoría del aceite de mostaza. Esta variedad de semillas es más picante y más caliente que las semillas de mostaza mediterráneas. Utilice el aceite de mostaza como una adición sabrosa a sus platos cocinados calentándolo primero. Una vez que el aceite alcanza su punto de humo, desarrolla un sutil, suave sabor. Como cualquier otro aceite, el aceite de mostaza añade calorías mientras mejora sus recetas favoritas.

El tamaño estándar para los aceites es 1 cucharada. Cuando se cocina con aceite, es probable que use más aceite en la sartén, pero la cocción reduce rápidamente la cantidad de aceite que absorbe su alimento. Si usted planea usar este aceite para aderezo para ensaladas o salsas, la porción estándar es de 2 cucharadas.

Aceite de mostaza contiene 124 calorías por cucharada. Contiene 14 g de grasa, que contribuye a todas sus calorías. La grasa en aceite de mostaza, que equivale a 8,3 g por cucharada, es mayormente monoinsaturada. El contenido de grasa poliinsaturada en 1 cucharada. Es igual a 2,9 g, mientras que el contenido de grasa saturada equivale a 1,6 g. En comparación con otros aceites de cocina populares, el aceite de mostaza tiene un menor contenido de grasas monoinsaturadas que la aceituna, la linaza, las semillas de uva y el aceite de cacahuete.

Una cucharada. De aceite de mostaza no tiene carbohidratos, fibra o proteína. No contiene vitaminas o minerales. Al igual que otras fuentes vegetales, el aceite de mostaza contiene ácido alfa-linolénico o ALA, un ácido graso esencial omega-3. Este ácido en el contenido poliinsaturado del aceite es uno que su cuerpo no puede hacer. Debes conseguirlo de la comida. Los ácidos grasos omega-3 actúan como antioxidantes, que ayudan a su cuerpo a combatir enfermedades, proteger la salud del corazón y posiblemente mantener las células cerebrales sanas. Una cucharada. De aceite de mostaza contiene 0,8 g de ácidos grasos omega-3, en comparación con una cucharada. De aceite de soja, que tiene 0.9g. El aceite de canola tiene 1.3g y el aceite de linaza tiene 7.3g.

El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos 2005 Dietary Guidelines for Americans recomienda limitar el consumo diario de aceite a 6 cucharaditas. O 2 cucharadas. En una dieta estándar de 2,000 calorías. Esto incluye todos los aceites que son líquidos a temperatura ambiente, ya sea para cocinar o en aderezos para ensaladas.

Tamaño de la porción

Calorías y grasas

Nutrientes Clave

Consideraciones

Aturdimiento y hormigueo en la cara después del ejercicio

Mareo y hormigueo en la cara después del ejercicio puede ser el signo de una grave condición médica subyacente, incluyendo deshidratación, azúcar en la sangre baja, una hemorragia craneal o un nervio pellizcado. Algunas de estas condiciones pueden causar complicaciones graves, incluso mortales, si no se remedian inmediatamente.

No comer nada durante horas antes de un entrenamiento puede conducir a aturdimiento y hormigueo durante o después del ejercicio. Puede evitar estos sentimientos comiendo una comida unas tres horas antes de su entrenamiento o comiendo un pequeño aperitivo una hora antes del ejercicio. Comer una comida justo antes de una sesión de ejercicio no es recomendable, sin embargo, porque puede traer consigo cólicos y lentitud durante el entrenamiento.

El ejercicio causa un aumento temporal de la presión arterial. Si usted tiene una enfermedad cerebrovascular subyacente, este aumento puede causar que los vasos sanguíneos exploten en su cerebro. Los síntomas de hemorragia cerebral incluyen aturdimiento, hormigueo y debilidad muscular facial. También pueden ocurrir problemas para hablar y caminar. Si experimenta cualquiera de estos síntomas, debe buscar tratamiento médico inmediato.

Un movimiento incómodo durante el ejercicio o el aumento de la presión arterial puede conducir a un nervio pellizcado. Este nervio pellizcado puede causar hormigueo en las áreas de la cara, y la debilidad muscular facial también puede resultar. Los nervios pellizcados pueden resolver por sí mismos oa través de una terapia conservadora. En casos severos, un nervio pellizcado puede requerir cirugía.

Durante el ejercicio intenso, su cuerpo puede perder una cantidad considerable de líquido a través de la transpiración. Esto puede conducir a una caída en la presión arterial, causando aturdimiento y hormigueo en la cara. Si experimenta deshidratación, también puede notar que su garganta está seca y su cuerpo deja de producir sudor. Usted puede remediar la condición con una ingesta de líquidos.

Baja azúcar en la sangre

Hemorragia cerebral

Nervio pellizcado

Deshidración

Aceite de mostaza y aceite de canola

El aceite es a menudo un componente esencial de las recetas para el sabor y la humedad, y mucha gente también utiliza el aceite para freír o asar a la parilla. El contenido de nutrientes del petróleo a veces se cuestiona, ya que la gente sigue viendo su ingesta de grasas saturadas y controlar los niveles de colesterol. Aceites de canola y mostaza son dos tipos utilizados en todo el mundo que puede ser sustituido por la cocción para proporcionar una forma alternativa de la grasa de la dieta y el sabor.

Aceite de canola

El aceite de canola fue creado originalmente a partir de la trituración de una planta comestible llamada colza, aunque su forma más temprana era alta en ácido erúcico, que puede ser tóxico para los seres humanos. A través de técnicas de cruzamiento, la canola se convirtió en su propio cultivo adecuado para la producción de petróleo. La canola es una cosecha cultivada en todo el mundo, con la mayoría cultivada en Canadá y Europa. Aceite de canola también puede ser utilizado como un tipo de lubricante para metales o para el combustible.

Aceite de mostaza

Aceite de mostaza se crea a partir de la semilla de mostaza de la planta Brassica juncea. Se utiliza comúnmente como un tipo de aceite de cocina en la India, y trabaja para ralentizar la fermentación. Además de cocinar, el aceite de mostaza se utiliza como un tratamiento curativo alternativo para las infecciones y las úlceras de la piel, como aceite del pelo para mantenerlo brillante, o como lubricante general.

Cocina

Cuando se utiliza en la cocina, el aceite de canola tiene niveles más bajos de grasa saturada que algunos otros tipos de aceite, incluyendo aceite de maíz o aceite de oliva. Puede sustituir el aceite de canola en muchas recetas que requieren aceite procesado vegetal o de maíz. También se puede utilizar para aderezos para ensaladas y adobos, y como un método para evitar que los alimentos se peguen a las cacerolas. Aceite de mostaza puede reemplazar el aceite vegetal para freír o se puede utilizar como un tipo de aderezo para ensaladas y verduras.

Grasas

Existen diferentes tipos de grasa en la dieta, su cuerpo necesita algunas de estas grasas y puede prescindir de otros. Las grasas saturadas contribuyen a niveles más altos de colesterol y un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Las grasas no saturadas y algunos tipos de ácidos grasos ayudan a bajar los niveles de colesterol. Según el Consejo de Canola, el aceite de canola es bajo en grasas saturadas, pero tiene altos niveles de grasas no saturadas y ácidos grasos, incluyendo omega-3 y omega-6. Aceite de mostaza también contiene ácido alfa-linoleico, un tipo de ácido graso que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.

Consideraciones

Algunas personas cuestionan la seguridad del aceite de canola, alegando que no es seguro usarlo para cocinar. Estas afirmaciones pueden provenir de la historia de la canola que originalmente proviene de la planta de colza. El aceite de canola es visto por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos como generalmente reconocido como seguro para el consumo humano. En 2006, la FDA determinó que debido a que el aceite de canola contiene grasas no saturadas, la sustitución de grasas saturadas con aceite de canola puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. El aceite de canola también está libre de alergenos alimentarios y se puede almacenar en el estante durante aproximadamente un año sin hacerse rancio.

Picazón en la piel de la fentermina

Phentermine a menudo conduce a la pérdida de peso, pero no es un medicamento milagroso que al instante te hace delgado, svelte y saludable. Se utiliza en conjunción con un plan general de pérdida de peso que incluye el ejercicio y el cambio de hábitos alimenticios – y sólo se utiliza cuando se han agotado todas las otras vías para perder peso. La droga también viene con una serie de advertencias y efectos secundarios, uno de los cuales es la piel con picazón.

Explicación

Phentermine, conocido técnicamente como Adipex-P, es un estimulante a menudo prescrito a aquellos que son obesos o con sobrepeso severo para ayudar a controlar su peso, explican MayoClinic.com y RX List. La droga, que es similar a una anfetamina, trabaja para disminuir su apetito, así como hacer que su estómago se sienta lleno más tiempo que lo haría sin la droga.

Picazón en la piel

La piel picazón es uno de los efectos secundarios menos comunes de la fentermina. Puede ser ligeramente incómodo o bastante grave. La picazón proviene de una reacción alérgica al fármaco. Los casos leves de piel con comezón implican una picazón general, mientras que los casos más graves a veces incluyen una erupción cutánea o incluso urticaria.

Solución

Si su piel se rompe en una erupción, urticaria o la picazón es particularmente grave, Drugs.com sugiere que consulte a un médico de inmediato. Su médico puede tratar la condición actual de picazón en la piel, así como determinar si debe continuar tomando el medicamento o quizás cambiar a otro medicamento o curso de acción para controlar el peso.

Otros efectos secundarios

La piel con picazón no es el único efecto secundario asociado con la fentermina. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen sequedad en la boca, mareos, dolor de cabeza y dolor de estómago, estreñimiento o diarrea y un cambio en su deseo sexual o impotencia. Debido a que es un estimulante, phentermine a menudo conduce a nerviosismo, inquietud, tener un tiempo difícil dormir o no ser capaz de dormir en absoluto. Algunos de los efectos secundarios más severos incluyen un latido cardíaco rápido, temblores, dificultad para respirar, desmayos, temblores y reacciones alérgicas, algunas tan severas como las erupciones de picazón, que incluyen una cara hinchada, la boca o la lengua.

Otras advertencias

La fentermina es potencialmente formadora de hábitos, dice Drugs.com, y es más segura cuando nunca excede la dosis prescrita. Las personas con antecedentes de abuso de alcohol o drogas están particularmente en riesgo, como phentermine, también, tiene un alto potencial de abuso. Aquellos que tienen antecedentes de reacciones alérgicas a otras drogas, incluyendo estimulantes, anfetaminas, pastillas para adelgazar o incluso medicamentos para resfriados, corren mayor riesgo de sufrir una reacción alérgica a la fentermina.

P90x más guía de ejercicios

P90X es una rutina de ejercicios en el hogar por Beach Body. Es un programa de 90 días que consta de ejercicios de fuerza, cardio, ab y flexibilidad. El programa incluye 12 CDs de entrenamiento – hacer un entrenamiento, seis días a la semana. El sistema P90X Plus es una extensión del programa P90X, y está diseñado para agregar variedad y frescura a su rutina de ejercicios.

Identificación

P90X Plus incluye cinco CDs de entrenamiento: intervalo más, Kenpo cardio plus, superior más, cuerpo total plus y ab core plus. El intervalo y CDs de Kenpo son entrenamientos cardio de 40 minutos. El entrenamiento de intervalo mezcla segmentos intensos, medios y de recuperación. El entrenamiento avanzado de Kenpo es una serie de artes marciales y movimientos de autodefensa. El cuerpo superior y total más son ejercicios de fuerza de 45 minutos. El núcleo ab más entrenamiento se centra en la orientación de los músculos de su núcleo en una sesión de 20 minutos. El programa P90X Plus es sólo para aquellos que ya han completado el programa P90X.

Función

El propósito del programa P90X Plus es agregar variedad al sistema P90X original. Con el tiempo, los 12 entrenamientos de la rutina P90X pueden volverse mundanos. La frescura es un importante factor psicológico y físico para el progreso continuo. El Consejo Americano de Ejercicio afirma que si su régimen de ejercicio se convierte en rancio, puede enfrentar una disminución de la motivación, falta de entusiasmo y dificultad para mantener un programa de entrenamiento consistente. Los cinco entrenamientos del programa P90X Plus pueden agregar frescura y variedad a su rutina.

Programar

Los entrenamientos P90X Plus están diseñados para ser integrados en el programa P90X, no para reemplazarlo. Se incluye una programación con el sistema P90X Plus, que muestra cómo integrar los dos programas. El calendario P90X Plus clásico es similar al calendario clásico de P90X: se realizan tres entrenamientos de fuerza y ​​dos entrenamientos cardio por semana, los entrenamientos P90X se cambian para una sesión de entrenamiento P90X Plus, una o dos veces por semana.

Línea de fondo

No hay manera correcta o incorrecta de integrar el programa P90X Plus en su rutina P90X. Puede diseñar el programa de la forma que considere apropiada para sus objetivos de entrenamiento. El cambio aleatorio de un entrenamiento P90X para un entrenamiento P90X Plus proporciona la variedad y la intensidad requerida para mantener el progreso de la condición física en una tendencia al alza.

Planificación familiar natural y artificial

La planificación familiar natural y artificial son dos maneras de controlar el tamaño de su familia. Algunas parejas no usan métodos anticonceptivos y pueden tener muchos hijos. Ya sea que desee estar libre de niños, tenga sólo un niño o espacio a sus hijos separados por varios años, un método de planificación familiar puede ayudar.

Historia

Según Linda Gordon, autor de “The Moral Property of Women”, los esfuerzos de la humanidad para regular o controlar la reproducción son comunes a “virtualmente todas las sociedades conocidas”. Desde los primeros días nómadas, cuando las familias pequeñas eran más fáciles de trasladar, a las familias agrícolas que necesitan muchos niños para ayudar con la granja, el deseo de elegir el tamaño de su familia no es nuevo. Los intentos naturales de planificación familiar y los métodos de barrera eran comunes antes de que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos aprobara la primera forma de la píldora en 1960.

Caracteristicas

La planificación familiar natural no utiliza métodos externos para controlar el tamaño de la familia, basándose en los signos de fertilidad de una mujer. Las parejas no usan métodos de barrera, parches o pastillas hormonales, DIU o cirugías de esterilización. Las parejas que usan métodos artificiales tienen una selección de métodos, incluyendo condones masculinos y femeninos, esponjas, espermicidas, inyecciones de hormonas, la píldora anticonceptiva y el anillo. Con la excepción de la esterilización, los métodos de planificación naturales y artificiales permiten cambiar los métodos. Puede detener la planificación familiar natural y utilizar un método externo o interrumpir un método artificial y utilizar técnicas naturales.

Beneficios

La Oficina de Planificación Familiar en California afirma que los beneficios de la planificación familiar incluyen tener la capacidad de decidir cuántos niños desea, el espaciamiento de los niños y ser capaz de prepararse financieramente. Planificar el tamaño de su familia también significa que usted es “menos probable que tenga un aborto” o un embarazo no planificado. Las parejas que utilizan la planificación familiar natural a menudo trabajan juntas y acuerdan abstenerse durante los tiempos fértiles cuando evitan el embarazo. Los métodos artificiales permiten a las parejas más libertad y menos necesidad de abstinencia.

Eficacia

Hay amplios rangos de efectividad entre ambos métodos. Según el sistema de salud de la Universidad de Michigan, la esterilización quirúrgica es el método más eficaz, con menos de un embarazo entre 100. Los implantes hormonales, el DIU y las inyecciones hormonales dan más del 97 por ciento de protección. Las píldoras anticonceptivas y el anillo son aproximadamente 92 por ciento eficaces. Métodos de barrera tales como condones, diafragmas y la esponja van del 68 al 85 por ciento en eficacia. La conciencia de la fertilidad, o la planificación familiar natural es un 75 por ciento efectivo. Dentro de cada método, la eficacia depende en gran medida del compromiso de utilizar sistemáticamente el control de la natalidad.

Consideraciones

Examine su estilo de vida al decidir qué método de control de la natalidad utilizar. Siga las recomendaciones de la Universidad del Norte de Arizona y considere cómo un embarazo no planificado encajará en su vida. Piense en su pareja y la facilidad del método. Si sabe que eventualmente quiere tener hijos, pregúntele a su médico lo fácil que es dejar de usar el método elegido. La planificación familiar natural no tiene efectos secundarios, pero sí los métodos químicos y hormonales. Considere el costo financiero y si el seguro cubre las citas de su médico.

Dolor de músculo del brazo izquierdo con un swing de golf

El dolor muscular ocasional es un efecto secundario común de realizar cualquier actividad atlética, incluso jugar al golf. Los golfistas diestro en particular confían en los músculos en sus brazos izquierdos y lado izquierdo de su torso para proporcionar la fuerza necesaria para un buen oscilación del golf. Dolor muscular en el brazo izquierdo con un swing de golf puede ocurrir por una serie de razones, que van desde la incomodidad temporal a una lesión grave.

Dolor muscular de aparición tardía

Una posible causa de dolor en el brazo izquierdo durante un swing de golf es el dolor muscular de inicio retrasado, o DOMS. Este dolor se produce cuando se ejerce uno o más de los músculos en el brazo izquierdo. Por ejemplo, si vuelve a jugar al golf por primera vez en un tiempo o juega una ronda de golf más larga de la que está acostumbrado, entonces puede experimentar dolor durante un swing de golf si vuelve a jugar al golf al día siguiente. El dolor se desarrolla debido a las lágrimas microscópicas que se producen en el tejido muscular como resultado del ejercicio. Estas lágrimas finalmente resultan beneficiosas para fortalecer sus músculos, pero pueden causar dolor temporal que dura de 24 a 48 horas después del ejercicio.

Lesiones musculares

Si usted está sufriendo de dolores muy severos o agudos en su brazo izquierdo durante un oscilación del golf, usted pudo haber sufrido una lesión del músculo. Durante las actividades atléticas, sus músculos pueden llegar a ser tensas, o las fibras dentro de sus músculos pueden rasgar una cantidad anormal, más allá de las lágrimas microscópicas normales que causan DOMS.

Tratar con DOMS y lesiones musculares

Usted puede ayudar a diferenciar entre DOMS y lesiones a través de diferencias en el tipo de dolor muscular. DOMS a menudo causa incomodidad cada vez que contraer los músculos doloridos, y podría presentar un dolor sordo en todo momento. Las lesiones musculares pueden causar un fuerte dolor punzante cuando se realiza un movimiento específico, se puede palpitar durante todo el día, o puede ser lo suficientemente doloroso como para interferir con su funcionamiento diario. DOMS debe disminuir después de unos días de descanso, durante el cual no debe jugar más golf. Las lesiones musculares requieren atención médica y pueden no curarse por sí mismas.

Consideraciones

Además de las lesiones musculares, el dolor en el brazo izquierdo después de jugar al golf podría indicar otro tipo de lesión. Los golfistas pueden desarrollar tendinitis en la mano izquierda, por ejemplo, como resultado de la mala forma de jugar al golf, según un estudio publicado en “Medicina Física y Clínicas de Rehabilitación de América del Norte” en 2006. También podría desarrollar un manguito rotador desgarrado en su Hombro, o incluso, en algunos casos, una fractura por estrés de su hueso. Estas lesiones requieren atención médica y responden a diferentes tratamientos. Si experimenta dolor severo o prolongado después de jugar al golf, consulte a un médico para recibir el tratamiento adecuado.

Picazón en los niños

Jock itch es una infección por hongos. Típicamente afecta la piel de los muslos, área genital o glúteos de su niño. Esta condición causa una erupción en forma de anillo en el cuerpo. Cualquiera puede contraer esta infección, sin embargo, es más común en los niños que en las niñas. Los niños que usan ropa interior o ropa apretada, sudan mucho o tienen un sistema inmunológico deteriorado corren mayor riesgo de desarrollar picazón en el jock. Reconocer los síntomas y buscar tratamiento hará que su hijo se sienta más cómodo y reduzca el riesgo de infección en el futuro.

Síntomas

Si su hijo tiene picazón jock, puede notar picazón, ardor y enrojecimiento en la zona de la ingle. Su niño también podría tener picazón o ardor en el área anal y descamación o agrietamiento de la piel. Un niño con picazón jock puede sentirse incómodo, sobre todo durante la actividad física como ropa frota contra el área afectada, causando malestar.

Tratamientos de venta libre

Jock picazón en los niños por lo general se trata con over-the-counter antifúngicos cremas o aerosoles. Los ingredientes activos incluyen terbinafina, butenafina, clotrimazol, miconazol y cetoconazol. Haga que su hijo se lave y seque la zona afectada con una toalla. Una vez que el área está seca, aplique el medicamento antimicótico como se indica. La aplicación suele ser una o dos veces al día durante 1 a 2 semanas, dependiendo del producto utilizado. Incluso si los síntomas de picazón de jock mejoran, continúe usando el producto para el curso completo recomendado de tratamiento para prevenir una recurrencia.

Tratamientos con Receta

Si los síntomas de su hijo no mejoran con los tratamientos sin receta, comuníquese con su médico. Su médico puede prescribir antifúngicos tópicos con receta médica, como el econazol (Ecoza). Otra opción son los medicamentos antimicóticos orales, como la griseofulvina (Grifulvin). Tome los medicamentos según las indicaciones de su médico. Al igual que los medicamentos de venta libre, no deje de usar antes.

Prevención

Jock itch prospera en ambientes cálidos y húmedos. Anime a su hijo a cambiar ropa interior todos los días, o más frecuentemente si se pone sudoroso durante deportes o actividad física. Elija ropa interior y ropa deportiva hecha de telas transpirables. Recuérdele a su hijo que no comparta toallas u otros objetos personales con amigos para evitar una mayor exposición posible.

Dieta desintoxicación metagenics

Los productos de desintoxicación Metagenics son una línea de alimentos nutricionales que se venden exclusivamente a través de los proveedores de atención médica. Con el fin de encontrar un minorista de productos de desintoxicación Metagenics, poner su código postal en el sitio web de la empresa para una lista de los profesionales locales. Para seguir la dieta de desintoxicación, comprar los alimentos Metagenics médicos y comer una dieta muy restrictiva.

Caracteristicas

Durante la dieta de desintoxicación Metagenics, el plan para eliminar muchos grupos de alimentos de su dieta. En el primer día, evitar todos los alimentos que contienen azúcares refinados, colorantes artificiales, aromas artificiales, edulcorantes y todas las carnes. Durante los días dos y tres, eliminar todos los productos lácteos, huevos y granos de gluten. El día cuatro, deshágase de los productos de grano restantes, frutos secos y semillas. Elimine las legumbres y la mayoría de las frutas en el quinto día.

Tipos

La dieta permite tres comidas y dos aperitivos por día. Los alimentos permitidos durante la duración del plan de desintoxicación incluyen verduras crucíferas, verduras crudas, manzanas frescas, peras frescas, manzana sin azúcar y jugo de pera sin azúcar. Por el día ocho de la dieta, comenzar a agregar alimentos de nuevo en su dieta, tales como frutas y arroz blanco. En el día nueve, usted puede comer algunos granos, tales como quinoa y mijo y legumbres y nueces.

tamaño

Para el segundo día del plan de desintoxicación, el fabricante le indica que incluya el alimento médico de la empresa en su dieta. El polvo concentrado se mezcla con 8 a 10 oz. de agua. Para mejorar el sabor, puede agregar frutas y verduras aprobadas. En los días dos y tres, consumir sólo una cucharada dos veces al día. El día cuatro, tomar dos cucharadas dos veces al día. Días cuatro a siete requieren que usted tiene dos cucharadas de la comida médica cuatro veces al día. Durante los últimos tres días, disminuya la cantidad a dos cucharadas tres veces al día.

Consideraciones

Una versión de 28 días del plan de desintoxicación Metagenics está disponible. La diferencia entre los planes es la eliminación y reintroducción de alimentos a un ritmo más gradual. Durante los primeros seis días, elimine los alergenos alimentarios comunes de la dieta, que son identificados por el programa Metagenics como leche, queso, granos con gluten, productos de soya, huevos, nueces y semillas. Los días siete a 13 son considerados días de desintoxicación, mientras que el resto del mes reintroduce los alimentos en la dieta. Ocho vasos de agua por día y un montón de sueño son otras recomendaciones de este plan.

Advertencia

La desintoxicación es una práctica controvertida con evidencia científica limitada. Según el sitio web de Consumer Reports, la ciencia no apoya la idea de que los órganos atrapan toxinas y requieren limpieza. Al limitar los alimentos que usted come, la dieta Metagenics puede poner en riesgo de deficiencias nutricionales, malestar estomacal, bajos niveles de energía y problemas de azúcar en la sangre. Consulte con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de desintoxicación.